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1.长假结束了，又开始了周而复始的生活
十一长假结束了，在各种慌乱和极度无奈中，收拾崩溃成渣渣的内心，无论多么地不情愿，我们还是顽强地回到了工作岗位。不得不承认，无论生活中，我们多么不靠谱，工作上，我们在努力成为一名尽职尽责的好员工。可是，每当这个时候，一个经典问题就会叩问灵魂：我每天累成狗，敬业、努力、尽职尽责，可是，这样有用吗？
你是否遇到过类似的情景：
你一直在很努力地工作和生活，也一度会感觉，似乎生活的各方面是在向前走。但是，每当一个阶段结束，就会有一种感觉冒出来：你就像一个陀螺一样，转得很快，却原地踏步。
无数的来访者跟我讲过类似的情景。
有一位来访者跟我讲过她的一个梦境：她觉得她的人生是在不断推开眼前的这扇门。推开一扇门，进入一个空房间，然后，发现房间里还有一扇门，继续推。就一直重复这个动作。为什么？自己也不知道。因为，其实每个推开的房间，都是空的。
还有一个类似的梦境：自己头顶上有无数的天花板，自己一直在努力穿越一层一层的天花板，但是，并不知道到底什么时候是头，也不知道穿越了天花板到底有什么用，只是觉得，要一直一层层地穿越天花板。而上面每一层的内容，就是周而复始：吃饭，工作，看风景；吃饭，工作，看风景……
这样的现象常见于我们换工作：我们很多时候换工作之后，其实并没有质的提升。至于工资和职位的升迁，那是“顺其自然”的事，因为，随着经验的增加，工资和职位是一定会“水涨船高”的；同样，在涨到一定的程度后，它也会停在那里。而之前工作上会遇到困难，比如：同事间人际交往问题，和老板沟通问题，跨部门协作问题，自己在完成工作中遇到的各种受挫的感受问题……换个形式，通通会再回来。
像“鬼打墙”一样，我们似乎走进了一个“局”里，并且，被困在其中，不得脱身。在这个“局”里，任何的努力，都是徒劳。
2.一元、二元和三元关系，到底是什么？
细思极恐。
到底发生了什么？我们为什么会这样？这就要说到：一元、二元和三元关系。
什么是一元、二元和三元关系？精神分析流派认为，人的各种错综复杂的关系，可以分为：一元、二元和三元关系。关系，是外在事物的总和，也是一个人心理发展不同阶段的体现。三种关系最开始建立和发展的阶段，是在6岁前。
一元关系，建立的关键期在0-6个月。在一元阶段，以自我感受为主，以自我为中心，和外界处于融合共生状态。比如，婴儿觉得母亲是自己的一部分；这个世界都是围着它转；自己是无所不能的。如果一元关系处理不好，我们从这个部分走不出来，等到我们走入社会，我们看起来是个大人，但是，我们仍然会带着融合共生的感觉。
我的一位来访者，在一次咨询中，曾经因为碰到了前面咨询的来访者，而对咨询师产生了“很生气”的感觉。原因是：他其实认为，咨询师只是他一个人的咨询师，是他“私有”的，怎么可能还是其他人的咨询师？甚至，在我们的咨访关系中，他都看不到咨询师的存在，而是，只有他自己。咨询师，也只是他的一部分。
二元关系，建立的关键期在6-36个月。在二元阶段，开始逐渐尝试形成自我，并且看到，自己和母亲，是分开独立的两个人，这个时候，分离开始发生，边界开始出现。我们看到自己的存在，同时，能看到别人的存在。
比如，我们在吵架的时候，两个人可能都陷落在一元的感受中，这个时候，谁能先从一元的感受中出来，不仅能看到自己的感受，而且，还能看到对面这个人的存在，那么，这个人很有可能会率先中止吵架，甚至能去哄对方。因此，从一定程度上说，能在吵架中去“主动和好”的人，是更高级的心态。
同时，二元关系中，还有很重要的一个功能：情感连接。比如，亲情、友情、爱情。可是，让这些感情真正发生在感受层面，而不是头脑层面，却不是一件易事，也并不是谁都具备的能力。比如，有的人会觉得，和他人建立不起来真正的感情。表现为：我们有朋友，但是不亲近，我们和对方的关系没有黏性，只是靠日常的事情而机械化地连接。这其实就是二元关系出了问题。
再拿吵架举例。
男女朋友吵架。男朋友其实知道，只要哄哄对方，就可以和好。但是，就是做不出来“哄”的动作。男朋友要么讲道理（三元），要么很烦躁（一元），反正，就是不能靠“感情”解决问题。头脑层面意识到的原因，似乎是因为：“没面子”“不好意思”“没必要”“来不了那一套”等等。其实，这很可能就是没有发展出足够好的情感连接。
三元关系，建立的关键期在3-6岁，分水岭是看到了父亲的存在。这里的“父亲”，不仅仅是代表父亲，而是代表了一批“自己和母亲”之外的所有关系。这促使我们，从和母亲的情感关系中走出来，看到了外面的世界。所以，父亲代表的是现实，是社会，是规则。
规则是什么？比如，上班需要打卡，理财可以获得收益，读书有利于找工作，挣钱可以提高生活质量。这些，都是非常浅显的规则。我们的三元功能好不好，可以从“我们与规则的关系”中看出来。按照能力进阶，可以分为：看到规则、遵守规则、依赖规则和利用规则。
无法走进三元关系的人，看不到社会规则；看不到社会规则，就无法走进现实；无法走进现实，所有的“意义”、“价值”、“目标”、“追求”、“愿景”，就都无从谈起。
3.三种关系的建立
这三种关系如此重要，它们又是如何建立的呢？
一元的核心是一个好的自己。为了建立一个好的自己，就会把坏的自己，投射到母亲身上。这样，母亲就分裂成两个形象：一个好母亲，一个坏母亲。但是，在一个张力很大的二元关系中，“坏母亲”的形象，我们无法忍受，也无法消化，于是，我们把坏母亲的形象，投射了出去。投射到了哪里呢？投射到了父亲身上。这个时候，我们的世界中，就引入了“父亲”的存在。
在这个阶段，如果父亲能够做一个“好的父亲”，那么，“坏母亲”的形象，就会被重新收回来，于是，孩子就会出现一个回归的路线：从父亲身上收回“坏母亲”的部分，重新放回到母亲身上，又从母亲身上收回“坏自己”的部分，重新放回到自己身上。
这个阶段如果进行得顺利，我们不仅能够建立顺畅的一元、二元和三元关系，而且，还获取了另外一种能力：好坏整合的能力。
从三元上，我们因为看到父亲、认可父亲，得以进入三元关系；从二元上，我们因为看到父亲母亲虽然不完美，但是却“足够好”，于是，我们可以获得情感和依恋的能力；从一元上，我们因为在父母的回应下，被不断看到，于是，我们获得了自我存在感。
这样，一元、二元和三元关系，最终得以建立起来。
4.你被困在了哪个局里？
很多人遇到的问题，其实都可以在一元、二元和三元关系上找到答案。
自我的建立：比如，自信、自卑、自我接纳、自我涵容，各种感受的处理能力等等；
人际的交往：比如，边界感、情感的发生、整合能力、伸出自己的诉求、依恋等等；
社会生存和发展的能力：比如，认识社会规则、利用社会规则、对现实的处理能力、工作成就、意义的获取、欲望的满足、功利的追求等等。
回到文章开始的问题：很多人之所在原地打转，是因为，我们其实已经被困在了一元、二元或者三元的某个层面上，自己出不来，所以才会有这种感觉。
比如，我的一个朋友，他很勤奋，也很辛苦，但是，他的工作始终都没什么起色。是因为，他自己是做销售工作的。销售工作除了销售技巧、对产品的认识外，还是一个非常依赖人际关系的工作。事实上，他并没有建立起很好的二元关系，他对人与人之间的感情，是不熟悉的。所以，他即便再努力，也始终无法和客户建立起真正夯实的关系。因此，不是他“不努力”，真正的原因是：二元关系建立有问题。看不到这个原因，无论多努力，都会有被困住的感觉。
再比如，我们之前文章里提到过的：伴侣吵架中，一个人一直在诉说感受（一元），一个人一直在讲道理（三元），两个人说的都没错，但是，恐怕这个架会一直吵下去。我们现在知道了，是因为，我们的沟通不在一个层面。如果，这是一个我们和伴侣之间每次遇到分歧之后都会使用的沟通模式，那么，如果这个模式不变，当我们再一次吵架的时候，旧的模式就会自动重启。无论你们多坦诚，无论你们两个人的人品有多好，无论一方是不是在事后拼命认错，都没有用。你俩就是困在了这个局里。
5.
经常有人问我，什么时候需要心理咨询？是遇到挫折，就需要心理咨询吗？
不是的。
探索世界，遇到挫折，并伴随着各种感受和体验，无论这些感受是怎么样的，其实，都不是问题。
问题是：当你具备的基本功能不足以支撑你进一步发展的时候，在功能的缺损这部分上，你才需要支持。
首先，你要意识到，不是现实世界的具体现象把你困住了，而是你自己背后的模式；
其次，要看到自己到底被困在了哪一个层面；
最后，再去寻求解决问题的答案。是一元向二元推动？还是二元向三元推动？还是三元层面上的功能问题？还是两个人不同模式不对路的问题？
恐怕相同的现象，每个人背后的原因，也会千差万别。
这时，有的人可能会有一个疑问：如果我一元、二元、三元关系建立都有问题，是不是只能被重养一遍呢？
这是个好问题，却是个大问题，想知道答案，我们下次再继续说。
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